بـنوتـآت كـيوت
مرحبا بك في
منتدى بنات كيوت
تسجيلك سيفرحنا
وتقبلي تحيات الأداره


المنتدى لبنات فقط
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» لييت كل النآس مثلكـ 3/>
الأحد يونيو 17, 2012 7:32 pm من طرف wa9oOla

» نكت عـــــجائــز
الإثنين يونيو 04, 2012 1:49 pm من طرف يميزني سمو ذاتي

» نـــــصــــــا ـئـــــح
الخميس مايو 24, 2012 7:41 pm من طرف princess

» [color=orange]كًــ الـًأفضُُل ـــن[/color]
الخميس مايو 24, 2012 7:30 pm من طرف princess

» ابي تفااعل من 1 الى 30 وكوني اميره المنتدى
الخميس مايو 24, 2012 6:36 pm من طرف princess

» كيف تقضي على قلق الامتحانات
الخميس مايو 24, 2012 6:21 pm من طرف princess

» سؤاااال كيف اسوي صوره في موضووع
الخميس مايو 03, 2012 3:28 pm من طرف princess

» سؤاااال كيف اسوي صوره في موضووع
الخميس مايو 03, 2012 3:28 pm من طرف princess

» نكت منوعــــــــــــــــــــــــــــه
الخميس مايو 03, 2012 3:24 pm من طرف princess

أكتوبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 اكلات ضاره بالاطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رجه بــس رزهـ*

avatar

المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 14/10/2011
الموقع : في قلب رهف

مُساهمةموضوع: اكلات ضاره بالاطفال   الأحد أكتوبر 16, 2011 6:22 pm

اكلات ووجبات الاطفال : الأكلات الضارة بالاطفال

كثيرة هى المضار التىيتعرض لها طفلك من اكله أثناء النهار ، أو خلال أطعمة مصنعة توثر سلبا على جهازه
الهضمى و معدته .. فما هى هذه الاطعمة ، و ما مضارها ؟
طفلك رهينة لعاداتك بشكل عام ، و خصوصا فى نوعية الطعام التى تتناولينها امامه او تقدمينها اليه . لانه
يواجه مضارا كثيره جراء نوع الطعام الذى يتوفر له او يعتاد عليه كان لابد من القاء الضوء على الموضوع
أحذرى اعتياد طفلك على تلك الأطعمه :



المشروبات الغازيه :
وهى غير صحية فى المطلق واضرارها عديدة ، فهى قد تؤذى :
• الجهاز الهضمى
• المعدة
• الامعاء
• تزيد من مشاكل الحرقة و القرحة و ارتجاع الطعام .
• تزيد من مشاكل (( الانتفاخ ))
• تحبس الماء فى الجسم ، لانها تحتوى على نسبة كبيرة من الاملاح .
وهى تحتوى على مواد حافظه واخرى تخفف من نسبة امتصاص الكالسيوم فى العظم .
كما ان كل كوب منها يوازى بحدود 15 ملعقة سكر، مما يزيد الوزن عند الطفل .
والمفروض ان تستبدل بالماء الذى يروى الطفل ، اما هذه فتزيده عطشا .


البنبون والملبس ( السكاكر )
حتى يعتاد الطفل على المذاق (( الحلو )) يصبح عنده نوع من الادمان على تناوله دائما ، وهذا يؤدى الى :
• تسوس الاسنان .
• زيادة فى الوزن و يعتبر عاملا اساسيا فى تفاقم مشكلة البدانة عند الاطفال .
• مليئه بالمواد الملونه والحافظه وهى مضرة لجسم الطفل .
• تفتقر الى الالياف ، الاملاح المعدنية و الفيتامينات .
والمفروض ان تستبدلها الام بتزويد طفلها بالفاكهه بدلا منها .
الحلويات
تحتوى الحلويات على كمية كبيرة من السكر ، وكمية كبيرة من الدهون .
• فهى تزيد فى نسبة الوزن .
• تؤدى الى مشاكل تسوس الاسنان عند الطفل .
• ترفع نسبة الدهون فى الجسم والدم و يفضل استبدالها بحلويات مجهزه فى المنزل كالمهلبيه ، الارز باللبن
كوب من العصير أو كوكتيل الفاكهه ، او كيك (( ناشف )) وبذلك نكون قد خففنا من نسبة الدهون التى يمكن ان
يتناولها الطفل من هذه الحلويات ، ولو اضطرت الام لقدمتها الى طفلها مرة فى الاسبوع .


الاطعمة المصنعة المالحة !
وأعنى بذلك رقائق البطاطس المقرمشه (( التشيبس ) أو رقائق الذره او المكسرات ..
وهى تحتوى على كمية كبيرة جدا من الدهون ، مما يؤدى الى :
• سرعة هائلة فى زيادة الوزن غير الطبيعى عند الطفل .
• تفاقم فى مشكلة زيادة ضغط الدم ،خصوصا من هم على استعداد لهذا بسبب عامل وراثى عندهم .
• احتباس الماء فى الجسم وعدم تصريفه بشل صحيح و يفضل استبدالها بالخضار و الفاكهه خصوصا
فى المدرسة ، حيث يجب ان يتناول الصغير اثناء الاستراحة (( سندوتش )) مجهزا منزليا بدل اى نوع اخر يباع .
و نصيحة يجب ان لا تعود الام طفلها على هذه الاطعمة ، حتى يستطيع الطفل العيش من دونها .
و يمكن استبدالها ايضا بالفشار و الرقائق البطاطس المشويه و بكميات قليله كى نسيطر على كمية الدهون
والملح التى تدخل الى جسم الطفل .


الوجبات السريعة
وهى مرتفعة و غنية جدا ب
• الدهون .
• الاملاح .
• الوحدات الحرارية .
• كما انها فقيرة بالمعادن التالية .
• الحديد .
• الكالسيوم .
• الألياف .
• مجموعة كبيرة من الاملاح المعدنية .


وتؤدى الى زيادة واضحة فى الوزن علما انها لا تعطى الغذاء الكامل للطفل ، لذا فانه يشعر بالجوع بعد ساعة
من تناولها ، وذلك لعدم وجود الالياف فيها .
ان الاطفال الذين يستهلكون كمية كبيرة من هذه الوجبات معرضون ايضا لمشاكل عديدة منها :
• الامساك .
• ارتفاع نسبة الدهون فى الجسم والدم .
• افتقار للعديد من الفيتامينات و المعادن .


ويفضل استبدالها قدر المستطاع بصحن (( طبيخ )) يومى ، او بوجبة اخرى تجهز فى المنزل ، كالهمبرجر
مع القليل من البطاطس المقليه او المشويه مع صحن كبير من السلطة .
وبهذه الطريقة تكون الوجبة معدلة نوعا ما لتتناسب اكثر مع الاسس الغذائية التى يجب ان يتبعها الطفل .
ولو اضطر الامر فلتقدمو الوجبات السريعة مرة واحدة فى الاسبوع .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wa9oOla
Admin
avatar

المساهمات : 48
تاريخ التسجيل : 02/10/2011
العمر : 62
الموقع : فوق الشجرة

مُساهمةموضوع: رد: اكلات ضاره بالاطفال   الخميس أكتوبر 20, 2011 6:37 pm

يسلموؤوؤ ع الموضوووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a5r7o4.forumarabia.com/
يميزني سمو ذاتي
Admin
avatar

المساهمات : 70
تاريخ التسجيل : 01/10/2011
العمر : 17
الموقع : تُــحً ـــتُ آلَكرسًسًـيّ

مُساهمةموضوع: رد: اكلات ضاره بالاطفال   الخميس أبريل 12, 2012 7:20 pm

تسلمي يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a5r7o4.forumarabia.com
 
اكلات ضاره بالاطفال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بـنوتـآت كـيوت  :: ققسسم العياده الطبيه-
انتقل الى: